Chá de Cardo Mariano

Poder do Bem-Estar:

A receita de chá de cardo mariano, também conhecido como chá de cardo-santo ou Silybum marianum, Certamente valorizado por suas propriedades benéficas para o fígado e pode proporcionar vários benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados ao consumo desse chá:

Chá de Cardo Mariano e seus benefícios

1. Desintoxicação Hepática: Contém um composto ativo chamado silimarina, é conhecido por sua capacidade de proteger e regenerar as células do fígado. Em resumo Isso ajuda o órgão a eliminar substâncias tóxicas e promove a desintoxicação hepática.
2. Suporte à Função Hepática: Pode ajudar a melhorar a função do fígado, especialmente em casos de danos hepáticos causados por condições como hepatite, cirrose ou uso excessivo de álcool.
3. Redução da Inflamação: As propriedades anti-inflamatórias do chá podem ajudar a reduzir a inflamação no fígado, o que é benéfico para a saúde a longo prazo.
4. Antioxidante: A silimarina presente no chá é um antioxidante poderoso que protege as células do fígado contra danos causados por radicais livres, assim ajudando a prevenir o envelhecimento precoce das células hepáticas.
5. Melhoria na Digestão: O chá certamente pode contribuir para uma digestão mais saudável, estimulando a produção de bile e facilitando a quebra de gorduras e outros nutrientes no sistema digestivo.
6. Redução dos Níveis de Colesterol: Alguns estudos sugerem que o cardo mariano pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) no organismo, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.
7. Suporte na Prevenção de Danos ao Fígado: O consumo regular de chá pode ser útil para prevenir danos ao fígado causados por fatores como toxinas ambientais, consumo excessivo de álcool e uso prolongado de medicamentos.
8. Manutenção da Saúde Geral do Fígado: O chá pode ser uma adição valiosa para manter a saúde geral do fígado, especialmente para aqueles que desejam proteger o órgão contra possíveis danos no futuro.

Receita 1: Chá de Cardo Mariano para a Saúde do Fígado

Ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de cardo mariano
• 1 xícara de água

Instruções:

1. Ferva a água e adicione as sementes de cardo mariano.
2. Deixe as sementes em infusão por 10-15 minutos.
3. Coe o chá e beba duas vezes ao dia.

Receita 2: Chá de Cardo Mariano com Limão

Ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de cardo mariano
• Suco de meio limão
• 1 xícara de água

Instruções:

1. Ferva a água e adicione as sementes de cardo mariano.
2. Deixe as sementes em infusão por 10-15 minutos.
3. Coe o chá e adicione o suco de limão.
4. Beba duas vezes ao dia, de preferência com o estômago vazio.

Receita 3: Chá de Cardo Mariano com Gengibre

Ingredientes:

• 1 colher de chá de sementes de cardo mariano
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 1 xícara de água

Instruções:

1. Ferva a água e adicione as sementes de cardo mariano e o gengibre.
2. Deixe em infusão por 10-15 minutos.
3. Coe o chá antes de consumir.
4. Beba duas vezes ao dia para obter benefícios adicionais para o fígado.

Lembre-se de que antes de incorporar qualquer novo remédio natural à sua dieta, é importante, no entanto, consultar um profissional de saúde. Especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes ou estiver tomando outros medicamentos.O cardo mariano pode interagir com certos medicamentos, então é essencial obter orientação adequada.

Possíveis Efeitos Colaterais do Chá de Cardo Mariano:

1. Problemas gastrointestinais: Em algumas pessoas, o consumo de chá pode causar distúrbios gastrointestinais leves, como diarreia, náuseas e desconforto estomacal.

Quem Não Deve Tomar Chá de Cardo Mariano:

1. Grávidas e lactantes: Mulheres grávidas ou em período de amamentação devem evitar o consumo de chá , uma vez que não há evidências suficientes para garantir sua segurança durante essas fases.
2. Pessoas com alergias: Indivíduos alérgicos a plantas da família Asteraceae, como margaridas e girassóis, podem ser sensíveis ao cardo mariano e devem evitá-lo.
3. Pessoas com obstrução biliar: O chá estimula a produção de bile, o que pode agravar problemas em pessoas com obstruções biliares.
4. Pessoas em tratamento médico: Se você estiver tomando medicamentos prescritos, especialmente aqueles que afetam o fígado, consulte um profissional de saúde antes de adicionar o chá à sua dieta, pois pode haver interações medicamentosas.

Lembre-se sempre de buscar orientação médica antes de iniciar qualquer novo tratamento à base de ervas ou suplementos, especialmente se você estiver preocupado com interações medicamentosas ou se pertencer a algum dos grupos de risco mencionados acima

Referencias:

Cardo-mariano – Tópicos especiais – Manuais MSD edição para profissionais (msdmanuals.com)